Wanarun – Entorse de la cheville en trail : faut-il porter des chevillières Zamst AS-1 ?

Au vue de mon expérience personnelle et en particulier celle de mon entourage, j’ai largement remarqué que l’une des blessures courantes durant un trail est l’entorse de la cheville. je mets de côté volontairement les blessures de fatigues ou de sur-entrainement qui interviennent régulièrement également. Là je parle vraiment de la blessure accidentelle. Une descente un peu trop rapide après plusieurs heures de courses, un trou caché par des feuilles, une racine d’arbre pas assez anticipée et la cheville tourne et c’est le drame…

l’avantage d’être Judoka, c’est qu’avec 20 ans de pratique, je pense que mes chevilles sont peut être plus souples que la moyenne des coureurs et sans doute plus résistantes aussi.

J’ai eu de nombreuses fois la cheville vrillée sur un mauvais appui mais sans conséquence si ce n’est une chute.

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