Wanarun – Le fer, un minéral essentiel de la performance physique

Vous êtes souvent fatigué et vos performances s’en ressentent ? Vous manquez très certainement de fer. Un certain apport de fer est indispensable pour maintenir votre bonne forme physique. Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’importance du fer, les conséquences d’une anémie et comment y remédier. Ce minéral : on y croit dur comme fer ! Rôle du fer

Le fer est un oligo-élément, présent en très faible quantité dans l’organisme humain, puisque celui-ci en contient entre 4 et 5 grammes.

Le fer se divise en deux parties : Le fer héminique qui représente 70 % environ du volume de fer dans l’organisme.

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